All form är träning är bra för kroppen. Det enkla faktumet att man faktiskt tränar kommer alltid att vara positivt och gynna hälsan. Av denna anledning är det bäst att välja en träningsform man faktiskt gillar. På så sätt ökar man chansen att man fortsätter med den och utför träningen regelbundet.

Att utgå från nåt av ens intressen kan vara en plats att börja. Inte alla av oss har ett intresseområde som enkelt kan översättas till träning förstås. Men har man exempelvis en förkärlek för klassiska kampsportsfilmer kanske det är värt att prova på kampsport också.

Ett av de bästa sätten att hitta något man tycker är roligt är faktiskt bara att testa sig fram. Att skaffa ett medlemskap på ett gym ger ofta möjligheter att delta i vissa träningsprogram utöver bara tillgången till maskiner och fria vikter. Att anmäla sig till några sådana klasser kan absolut vara ett bra sätt att få prova på några olika träningsformer under väldigt bra förutsättningar.

I och med detta får man även chansen att träna med andra, och det sociala aspekten av träning är inget man ska underskatta. Att träna med andra som är motiverade och har roligt kommer hjälpa ens egen motivation och därför bli roligare att göra. Av denna anledning kan det också vara klokt att prata med familj och vänner och se om de skulle vara intresserad av att träna tillsammans.