Återhämtning är a och o när det kommer till träning. De flesta av oss förstår hur viktigt det är att kroppen får vila sig efter ett hårt träningspass. Emellertid är det många som trots det struntar i den. Ytterligare kör vissa på alldeles för hårt när de väl tränar. För att stärka din kropp är det viktigt att du också tar hand om den på bästa sätt.

Vila och återhämtning

Ett skäl att ta hand om din kropp är för att ge huden lyster. Du kan hitta produkter på nätet som du kan använda dig av. Se till att koppla av genom att smörja in kroppen med body lotion och body butter. Det är som terapi för själen och mjukar upp din hud. Kroppen kan lätt slitas ut efter alla träningspass så det är viktigt att smörja in den. På liknande sätt kan du under din vilodag smörja in foten och ge dig själv en fotmassage. Det finns bra produkter för fotvård som du kan använda. För att lukta fräscht och gott efter dina träningspass kan det också vara värt att investera i härliga duschkrämer, schampo och balsam. Dessa kan du använda efter du tränat men även när du har din hemmadag av spa och vila.