Att hålla sig i form behöver inte innebära att du måste gå till ett gym eller använda dyra träningsanläggningar. Hemmaträning har blivit alltmer populärt och med rätt redskap kan du få effektiva träningspass direkt i ditt eget hem. Här är några av de bästa hemmaträningsredskapen som hjälper dig att nå dina träningsmål. Handla träningsredskap på…
Armbågssmärta kan vara förlamande, särskilt när den hindrar oss från att utföra vardagliga aktiviteter eller njuta av våra fritidsintressen. Naprapati, en gren inom manuell medicin, har framträtt som en ledande lösning för de som lider av armbågsskador och smärta. Låt oss utforska några av de mest effektiva naprapatiska metoderna som används för att behandla armbågssmärta….
Ishockey är en stor sport i Sverige som du utför på is. Det finns många anledningar till varför sporten blivit så stor. Främst är att det är en bra och rolig lagsport som du kan utföra på olika nivåer. Ishockey blir mer och mer vanligt att spela i alla åldrar. Sporten är både fartfylld och…
Inom ett flertal idrotter är ett bra grepp av största vikt. Den idrott man kanske först och främst tänker på är styrkelyft. Men kalk kan även öka prestationsförmågan vid klättring eller varför inte redskapsgymnastik. Vad är kalk? Kalk är ett finfördelat pulver som man får om man krossar magnesiumkarbonat, som är ett mineral. Det magnesiumkarbonat…
Om du har en cykel som bara står och rostar är det hög tid att du putsar upp den och ger dig ut på cykelturer. Ifall du inte redan har det du behöver för din cykel kan du ta en titt online för att få tag på cykelprylar. Det finns många fördelar med att cykla…
Här får du lära dig mer om Brasiliansk Jiu-Jitsu, även kallat BJJ. Du kan läsa om vad sporten går ut på, vad för utrustning som krävs och hur ett klassiskt träningspass ser ut. Brasiliansk Jiu-Jitsu är en form av kampsport som härstammar från Judon. Till skillnad från Judo handlar BJJ om att få motståndaren att…
Återhämtning är a och o när det kommer till träning. De flesta av oss förstår hur viktigt det är att kroppen får vila sig efter ett hårt träningspass. Emellertid är det många som trots det struntar i den. Ytterligare kör vissa på alldeles för hårt när de väl tränar. För att stärka din kropp är…
Att träning och hälsa är något som går hand i hand är nog de flesta medvetna om. Det blir ett hälsosamt liv med träning och det gäller att man tar hand om sig på bästa sätt. I de flesta fall så gäller det att skapa bra rutiner i livet. Både med träning och med kost. …
Många barn börjar att spela ishockey i tidig ålder vilket är jätte bra ur ett hälsoperspektiv istället för att sitta hemma framför en dator eller Ipad. Redan vid fem års ålder kan de börja gå i skridskoskola där de lär sig att åka skridskor ett par dagar i veckan. Vid sju års ålder kan de…
Problem med rygg och nacke är tyvärr något av en folksjukdom. Det finns många anledningar till detta. Felaktig arbetsställning och bristande ergonomi på arbetsplatsen är en. Men det kan också handla om dina rutiner i hemmet som att bära omkring på barnen, möblera om eller flytta. Även en olycka eller ett trauma kan självklart utlösa…